El proceso de sumarte a nuestra pequeña familia deportiva
Si has llegado hasta aquí, es posible que ya conozcas dónde estamos (en A Coruña en el entorno de Riazor – Ciudad J
Somos un espacio de entrenamiento personal dirigido por Manu Vidal.
Nos enfocamos en un plan de trabajo a tu medida para conseguir objetivos realistas con un método eficaz.
Usamos el entrenamiento funcional, mezclando fuerza y cardio para lograr un buen estado de forma.
En todos nuestros planes puedes elegir pagar por hora o bien adquirir bonos de 4 u 8 horas. Coméntanos tus necesidades y te aconsejamos la mejor opción.
El plan más personalizado para ti solo o en pareja
Entrenamiento en grupo de 6 personas como máximo.
Readaptación, boxeo, embarazo, yoga… Descubre nuestros entrenamientos específicos.
Disponemos de unas cómodas instalaciones con todo lo necesario para ponerte en forma en A Coruña. Estamos en el entorno de Riazor – Ciudad Jardín – Ciudad Escolar
Te contamos cómo trabajamos y las posibilidades de entrenamiento que te ofrecemos, además de novedades que pueden interesarte. Date una vuelta por nuestro blog.
Si has llegado hasta aquí, es posible que ya conozcas dónde estamos (en A Coruña en el entorno de Riazor – Ciudad J
En Zona MV contamos con unas instalaciones con un concepto diáfano del espacio en el que podrás encontrar diferentes h
El Método 5P es una herramienta ideada por la matrona y sexóloga francesa Chantal Fabre-Clergue. En Zona MV tra
En Zona MV apostamos por el entrenamiento funcional, pero ¿qué es exactamente? Se trata de un tipo de ejercicio en el
Es posible algún día cuando entres por la puerta de Zona MV te encuentres con un recepcionista un tanto peculia
Como otras muchas iniciativas Zona MV surge a raíz del confinamiento al que nos llevó la pandemia por COVID-19. Muchas
Mejor que te lo cuenten personas que ya han probado nuestra manera de trabajar ¿no te parece?
En este plan, Manu Vidal te guía y motiva siguiendo un plan de entrenamiento basado en tus necesidades específicas y adaptado a cada momento.
La cercanía y el trato personalizado son valores fundamentales que nos caracterizan, ya que comprendemos que cada persona es diferente y requiere un enfoque distinto en su entrenamiento.
La disponibilidad de horarios varía en cada momento. Contacta con nosotros y consúltanos este tema, así como cualquier duda que tengas sobre cómo trabajamos.
Si prefieres puedes venir con otra persona, bien sea tu compañero/a, tu hijo/a, un familiar, colega de trabajo o amigo/a este plan es el vuestro.
Sale algo más económico y los resultados siguen siendo excelentes, porque el plan es altamente especializado y basado en vuestras necesidades.
El plan dúo aporta casi todas las ventajas de un plan individual pero le suma trabajar junto a alquien cercano con el que te sientes cómodo y que ambas personas podáis beneficiaros de un precio más ajustado.
En esta opción trabajamos en pequeños grupos de no más de cinco personas.
No perdemos la cercanía, la personalización y el entrenamiento funcional basados en las necesidades de cada una de las personas que integran el grupo adaptadas a su momento de forma, siempre con la guía y seguimiento de Manu Vidal.
Los grupos se organizan siempre de manera que todas las personas que forméis parte de él, encajéis. No solo por horarios, también por objetivos y afinidades. Vuestro grupo tiene que ser un espacio de confort en el que todas las personas que formáis parte os sintáis cómodas.
El plan para grupos reducidos permiten una atención personal y al mismo tiempo un sentimiento de pertenencia a un colectivo y de apoyo mutuo entre las personas que lo componen. Cuando decimos que no estás sola/o en tu entrenamiento personal en Zona MV, en este plan esa afirmación se hace más fuerte.
Los horarios para entrenamientos de grupo están reservados, pero al mismo tiempo son adaptables. Esto es muy útil si, por ejemplo, trabajas a turnos.
Consúltanos cómo lo hacemos y verás que podrás ejercitarte sin dejar tus rutinas, ni tu trabajo personalizado en grupos reducidos. En Zona MV lo hacemos posible.
El boxeo sin contacto personal es una de las opciones que te ofrecemos en Zona MV dentro de nuestros planes especiales.
Una manera diferente de ponerte en forma a través una actividad que, lejos de ser violenta, promueve la disciplina y el respeto.
Cuando estás embarazada tu cuerpo cambia y tu manera de ponerte en forma también.
En Zona MV organizamos un plan personalizado según el mes de gestación en el que te encuentres y tu situación personal.
Trabajaremos la musculatura lumbar, la postura, la apertura de caderas, reforzaremos el suelo pélvico, controlaremos la respiración, etc.
Tras dar a luz tu cuerpo seguirá cambiando, en Zona MV te acompañamos y guiamos también en esa etapa post parto.
El ejercicio para la rehabilitación y readaptación de algunas lesiones o las sesiones de ‘yoga’ son otros de los servicios que te esperan en Zona MV si los necesitas.
Trasládanos tu caso y veremos si podemos aportar.
